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用料
珍珠米2杯有机地瓜300克有机豌豆苗1小盒干贝6粒虾干1小撮瘦碎肉100克低钠豉油3茶匙胡椒粉少许低钠豉油1茶匙
**鲜味美颜粥~低脂的做法
步骤1:预备材料:所有材料洗净//地瓜去皮切细丁//豆苗切碎//醃肉碎约10分钟//干贝及虾干隔水蒸至软身，切丁备用。
步骤2:
步骤3:煲滚水，放入米煮至半软身，再倒入地瓜丁。
步骤4:煮至稠身...
步骤5:拌入干贝虾干丁、豆苗碎及肉碎煮至完全熟透及粥杰身。
步骤6:用3茶匙低钠豉油及适量胡椒粉调味，即成。