用料

蒲瓜适量,红萝卜适量,雪白菇半份,洋葱半颗,鸡蛋3颗,盐巴些许,黑胡椒适量,起司适量

营养满分欧姆蛋的做法

先准备食材，蒲瓜，红萝卜搓签，洋葱切丝，雪白菇撕成一朵一朵，热锅先把食材炒熟，取出备用

打蛋，下盐巴，黑胡椒粉，下锅文火慢煎，半熟时将食材放入，加上起司

3分钟后，将半边蛋翻过去包住食材，即可盛盘了！吃之前依个人口味填加蕃茄酱哦！

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