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电锅料理高纤高营养时蔬鸡肉炊饭
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用料
蒜头1.5大颗酱油1.5汤匙沙拉油一大匙南瓜1/3颗芋头1/3颗鸡胸肉一块鱼丸约4颗好菇道的菇一包米2杯
电锅料理高纤高营养时蔬鸡肉炊饭的做法
步骤1:将南瓜、芋头、鱼丸切成你喜欢的大小块备用。
步骤2:鸡胸肉切小块加一点酱油香油抓醃备用，同时把蒜头压扁去壳切末备用！我蒜头用了很多喔！所以很香！蒜头对身体很好！大家多吃点呀！
步骤3:将大同电锅插电，外锅放半杯水，倒入油、蒜头炒香，接着倒入南瓜、芋头拌炒一下！再丢醃好的鸡胸肉&酱油进去拌炒。
步骤4:将洗好泡过水的米丢进去搅拌一下，内锅水我加了2.5杯，铺上菇菇，外锅加一杯半的水，盖锅，等跳起来闷个十分钟就可以开动啦！