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蜂蜜坚果烤燕麦。早餐最佳首选
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用料
燕麦片3杯黑糖1又1/2杯蜂蜜1又1/2杯水1/2杯蔬菜油1/4杯腰果1/2杯核桃1/2杯亚麻仁1/2杯葵瓜子1/2杯杏仁1/2杯
蜂蜜坚果烤燕麦。早餐最佳首选的做法
步骤1:把较大的坚果类切成小丁状！
步骤2:黑糖、蜂蜜、水、蔬菜油放在容器里！
步骤3:搅拌均匀！
步骤4:把坚果加入，搅拌均匀！
步骤5:平铺在烤盘内，放进烤箱150℃，烤45分钟就可以啦！
步骤6:出炉后用铲子铲松、放凉就可以囉！
步骤7:完成后可以装在密封盒里，放进冰箱保存！
步骤8:搭配优格绝对是最健康的早餐首选！