比如糖醋排骨，输入部份如糖醋后点搜菜谱按钮即可查询
高纤低脂吞拿鱼糙米饭团
为您提供高纤低脂吞拿鱼糙米饭团的菜谱，包括高纤低脂吞拿鱼糙米饭团的做法,高纤低脂吞拿鱼糙米饭团的做法步骤,高纤低脂吞拿鱼糙米饭团怎么做好吃等详细内容。
用料
高纤糙米饭1碗,水浸吞拿鱼3汤匙,洋葱粒3汤匙,玉米3汤匙,紫菜1片,黑胡椒少许,芝麻适量
高纤低脂吞拿鱼糙米饭团的做法
1、热油镬，炒香玉米和洋葱粒至收干水备用。
2、将吞拿鱼、玉米及洋葱粒拌匀。
3、加入适量黑胡椒调味。
4、将所有材料放入饭团模型中即成。
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高纤糙米饭1碗,水浸吞拿鱼3汤匙,洋葱粒3汤匙,玉米3汤匙,紫菜1片,黑胡椒少许,芝麻适量
1、热油镬，炒香玉米和洋葱粒至收干水备用。
2、将吞拿鱼、玉米及洋葱粒拌匀。
3、加入适量黑胡椒调味。
4、将所有材料放入饭团模型中即成。
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