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高钙&高纤的蔬果沙拉

为您提供高钙&高纤的蔬果沙拉的菜谱,包括高钙&高纤的蔬果沙拉的做法,高钙&高纤的蔬果沙拉的做法步骤,高钙&高纤的蔬果沙拉怎么做好吃等详细内容。

用料

西洋芹2大根,苹果1粒,杏仁条适量,蜜汁核桃适量,黑芝麻适量,原味坚果酱适量

高钙&高纤的蔬果沙拉的做法

1、西洋芹川烫后立即冰镇然后去除不好咬的纤维丝沥干备用(也可以先去除纤维丝再川烫)苹果切块泡盐水(防止氧化)

2、把西洋芹切块加上苹果倒入坚果酱拌匀待要食用时再加入原味杏仁条与蜜汁核桃撒上黑芝麻点缀即可


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