用料

洋葱略切丁2个酸黄瓜略切丁6-8根蒸、煮熟的鸡胸肉（去皮）略切丁500克甜椒粉(paprika)1茶匙原味优格4-5大匙芥末籽酱1汤匙巴西里(persil)切末1小把细葱切末1小根肉豆寇粉少许盐，黑胡椒适量

法式低脂鸡肉抹酱的做法

步骤1:1.切丁的洋葱，酸黄瓜，鸡胸肉和其他的调味料（将甜椒粉，优格，巴西里，细葱，黄芥末及豆寇粉，盐，黑胡椒）全部放入果汁机打匀。

步骤2:装在容器放在冰箱2小时之后就可以食用

步骤3:吃的时候，烤几片面包加上酸黄瓜和沙拉，就是简单美味营养均衡，无油脂无负担的一餐！

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