用料

肉燥100G秋葵3支鲭鱼1条小白菜1把

【爱妻便当】肉燥伴秋葵&香煎鲭鱼的做法

步骤1:第一道菜-【肉燥伴秋葵】先把秋葵切小块下去煎

步骤2:秋葵煎好就可以把肉燥放入，这是常备菜，先准备了放在冷冻，前一天晚上放回冷藏，早上要用的直接打开丢进去炒就可以了

步骤3:我还有再用打抛猪肉粉调一下味~真是很方便下饭的便当菜!

步骤4:第二道菜-【香煎鲭鱼】这鱼是原本就醃好，要用的时候退冰就可以煎

步骤5:我带饭的时候都会把鱼煎好，再用像剪鸡排的那种剪刀煎块

步骤6:第三道菜-【炒青菜】今天用肉燥的锅子续炒青菜，觉得会有肉香，炒起来添加了风味!!

步骤7:今天的爱妻便当就完成囉!!

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