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健康轻食~酪梨鸡丝蔬菜沙拉
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用料
美生菜5片鸡里肌肉1条红萝卜1/8条芦笋3支小玉米1支黄奇异果1个酪梨1/4个鸡蛋1个日式和风沙拉酱适量
健康轻食~酪梨鸡丝蔬菜沙拉的做法
步骤1:准备材料:美生菜(洗净冲冷开水);鸡里肌肉(洗净后用1/8茶匙的盐醃半小时再蒸熟);红萝卜(切丝~先汆烫);芦笋(切斜片~先汆烫);小玉米(切斜片~先汆烫);黄奇异果(切片);酪梨(切片);鸡蛋(煮熟后切4片)
步骤2:所有材料洗净后沥干水备用,红萝卜小玉米芦笋先汆烫,鸡肉用盐醃过后蒸熟再撕成小片
步骤3:先把美生菜放到容器中,再依序放入红萝卜芦笋小玉米鸡肉蛋酪梨奇异果,最后淋上沙拉即可