【泰山橄榄油】鲜蔬十谷米炒饭

十谷米饭一碗玉米笋四支绿花椰一小朵红萝卜1/3个蒜片三个义大利香料一小匙泰山橄榄油一大匙鸡粉一点点

步骤1:先将材料准备好，包含一瓶[泰山橄榄油]，蒜头切片，红萝卜切丁、花椰菜切小朵、玉米笋切块。

步骤2:十谷米煮法~市售的十谷米买回来，洗干净后，泡六小时，以2.3杯米来说，泡2杯的水，泡完水后，放电锅煮，外锅一杯水，跳起来后，闷一小时。这次的炒饭，需要一碗量。

步骤3:不用热锅，放一大匙的泰山橄榄油，爆香蒜片。

步骤4:用中温火，将鲜蔬(玉米笋、花椰菜、红萝卜)炒香。大约要五分钟。

步骤5:再放下一碗的十谷米饭，拌炒~调味料，只要加鸡粉与义大利香料即可。香料有一股清新的味道，如果想吃咸一点，再加一点盐。

步骤6:拿一个饭碗，将炒饭装上，不用压太紧，让米饭与鲜蔬自然的散落，也是一种美感唷~^^

步骤7:这就是美味的[鲜蔬十谷米炒饭]。泰山橄榄油获得国宝级健康美味双认证。1.荣获西班牙CCPAE有机认证。保证新鲜纯度100%，符合CNS国家标准及欧盟品质规范。2.西班牙皇家品尝师认证。高标通过西班牙皇家品尝师认证，新鲜品质有保证。3.低温新鲜现榨。严选西班牙国宝级顶级品种，鲜得恰到好处3分熟橄榄，24小时内低温新鲜现榨。4.橄榄多酚。完整保留单元不饱和脂肪酸75%、天然橄榄多酚是纯橄榄油的2.6倍，维持健康青春美丽。5.适合生饮、凉拌、中温烹调。尽享五星级的皇家飨宴，天然的橄榄果香、口感清爽新鲜，完美引出食材好吃感、更增添美味!!