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零失败培根起司鸡肉卷~无油料理喔
为您提供零失败培根起司鸡肉卷~无油料理喔的菜谱，包括零失败培根起司鸡肉卷~无油料理喔的做法,零失败培根起司鸡肉卷~无油料理喔的做法步骤,零失败培根起司鸡肉卷~无油料理喔怎么做好吃等详细内容。
用料
花椰菜6朵培根4片鸡胸肉两大片任何一种起司100g
零失败培根起司鸡肉卷~无油料理喔的做法
步骤1:起司可以用任何一种起司取代，单用一种夹土司的起司也OK唷!!
步骤2:花椰菜放入滚水里煮5分钟后取出
步骤3:把烫好的花椰菜切碎
步骤4:把切碎的花椰菜趁热跟起司搅拌均匀，如果用的是起司片要先切小丁比较好搅拌喔。试试看味道，可以加入盐巴跟胡椒调味
步骤5:鸡肉从侧面横切一半(但是不要切到底喔)，等等要夹料进去，有点像是割包的感觉一样XD
步骤6:把刚刚搅拌好的起司花椰菜塞到鸡肉口袋里，可以尽量塞满一点没关系!!
步骤7:拿培根把包好馅料的鸡肉包起来（一块鸡胸肉用两片培根）刚刚鸡肉如果有破掉，这时候就尽量用培根把他遮起来，馅料就不会掉出来了
步骤8:包好的鸡肉卷，直接放入平底锅里面、开小火盖锅盖煎2~3分钟（不用放油喔）等到培根金黄就可以翻面了
步骤9:培根两面金黄以后就可以关火，放到烤箱里面烤。烤箱要先预热10分钟，上下火都开200度、鸡肉放进去烤10~15分钟先烤10分钟没熟再多烤5分钟，烤太久鸡肉会老）
步骤10:烤完以后，这道菜就可以上桌囉！！！