比如糖醋排骨，输入部份如糖醋后点搜菜谱按钮即可查询
爱享受之(美肤养颜♡冰镇苦瓜)
为您提供爱享受之(美肤养颜♡冰镇苦瓜)的菜谱，包括爱享受之(美肤养颜♡冰镇苦瓜)的做法,爱享受之(美肤养颜♡冰镇苦瓜)的做法步骤,爱享受之(美肤养颜♡冰镇苦瓜)怎么做好吃等详细内容。
用料
绿苦瓜一条红辣椒2根❤i58特调酱汁如下冷压苦茶油10ml冷压芝麻油适量白醋/姜汁/味淋10ml盐适量卫生冰块+冰开水一大碗
爱享受之(美肤养颜♡冰镇苦瓜)的做法
步骤1:夏季真的是瓜类的旺季，价格便宜、色泽鲜绿、外型又漂亮，老板还很大方地送上2根红辣椒(哈~)辣椒和苦瓜一样，含有丰富的维生素C、辣椒素也能帮助提高身体的基础代谢力，光看，就觉得赏心悦目，心情好，人就美！
步骤2:苦瓜的苦味，大多来自里面的那层白色薄膜，怕吃苦的朋友们，只要将这层白色瓜膜彻底刮除干净，便可去除苦味，同时增加苦瓜的爽脆度！
步骤3:维生素C最怕高温、所以聪明料理苦瓜的方式，就是：冰镇！切成薄片的苦瓜用(卫生冰块+冰开水)浸泡，然后放进冰箱冰它个1小时，直到苦瓜薄片冻成微透明状，此撇步，不但能去除苦涩味，还能增添苦瓜的爽脆度！沥干水份后，拌入预先调好的❤i58特调酱汁，就完成囉！又冰又脆太消暑了~
步骤4:酱好的食材，当然要搭配特好的低卡美味酱汁，才能相得益彰！
步骤5:料理油，可分为(OK的油)及(NG的油：反式脂肪、饱和脂肪)动物性油脂，为(饱和脂肪酸)植物性油脂，不含胆固醇，多为单元&多元(不饱和脂肪酸)用好油料理好食材，加上均衡正确的饮食概念有助健康维持、养颜美容。❤苦茶油的营养http://www.i58shop.com.tw/item.asp?itemid=44❤吃对健康料理优质的好油http://www.i58shop.com.tw/knowledge.asp