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绿果昔［ARKDAN数位全营养调理机］
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用料
菠菜叶2把豌豆婴1把蓝莓1碗香蕉1根苹果1颗亚麻仁籽2大匙甜菊2小段水1杯冰块1杯
绿果昔［ARKDAN数位全营养调理机］的做法
步骤1:准备材料：菠菜去梗，只用叶子，洗净后，用冷开水再冲洗一次；蓝莓、豌豆婴洗净，香蕉去皮，苹果去皮、核切片。
步骤2:将绿色叶菜和饮水放入调理机内，打成绿果汁的浓度后，把剩下的材料放进去充分打至稠状即可。
步骤3:这份食谱可以打成约1100cc的绿果昔，分成3杯，1杯约360cc。最好现打现喝，喝不完放置有盖的杯子中，冷藏保存不要超过2天。
步骤4:绿果昔要用深绿色的蔬菜，份量是3把，搭配一份口感酸的水果增加酵素，例如莓果类、凤梨、奇异果等，再搭配一份口感较甜的水果，例如苹果、梨子、桃子、香蕉等。每天一杯，可以增加体内的维生素、纤维质，促进消化。
步骤5:用调理机大约1分钟就能将绿果昔打好，方便又可以保持蔬果新鲜。