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[闷烧杯料理]低卡花椰菜粥
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用料
冷饭半碗花椰菜30g洋葱、红萝卜适量盐巴适量100度C热水300cc闷烧杯1个
[闷烧杯料理]低卡花椰菜粥的做法
步骤1:花椰菜、洋葱、红萝卜洗净后，全部切成末
步骤2:这次为了加快烹调时间，将食材都切成细末
步骤3:依序将冷饭、花椰菜、洋葱、红萝卜放入闷烧杯中
步骤4:别忘记先进行温杯动作唷~注入热水，静置一下子再倒掉(可重复两次)
步骤5:接着注入100度C的热水(约6~7分满)，盖上杯盖后放置2小时时间到，打开杯盖加入盐巴调味，就完成一道低卡美味的花椰菜粥囉~即使减肥中也能轻松享用！