用料

银耳2朵薏仁2小杯南瓜切块300克冰糖适量水适量

薏仁银耳甜汤【饮食革命】的做法

步骤1:白木耳泡水20-30分发胀洗净

步骤2:薏仁洗净泡水2-3小时(若是用快锅洗好可马上用)

步骤3:南瓜取300克切块先用电锅蒸熟

步骤4:白木耳切成小块状入滚水中川烫沥干备用.(川烫动作可去掉一些制程残留杂质)

步骤5:快锅入薏仁.白木耳加水淹过食材水量要多些(薏仁.白木耳皆会膨胀)快锅煮15分**(一般电锅煮一小时)

步骤6:快锅煮好后等气阀降下加入适量冰糖.蒸好的南瓜.

步骤7:

步骤8:冷藏后更好吃~养生甜品在家做不用怕吃到太多的糖~

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