用料

综合莓果1杯无糖杏仁奶或低脂牛奶1杯零脂肪原味优格3大匙蜂蜜或龙舌兰糖浆2~3小匙奇亚籽1小匙冰块（可省略）适量

非常莓果奇亚籽奶昔的做法

步骤1:将所有材料用食物调理机/果汁机打成喜爱的浓稠度与甜度，最后洒上奇亚籽即可

步骤2:奇亚籽chiaseeds泡水之后超像山粉圆，外层长出胶状薄膜，加点柠檬与蜂蜜/龙舌兰糖浆，喝起来如此熟悉！

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