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♡宛の宝宝”食“堂✿紫山药糙米粥
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用料
糙米适量白米1/3的量杯紫山药适量高丽菜泥适量
♡宛の宝宝”食“堂✿紫山药糙米粥的做法
步骤1:白米，洗净。糙米先煮成饭，备用。食材洗净、削皮，所有食材含糙米和白米一起煮粥，完成后打成泥即可。
步骤2:紫山药和地瓜一样有丰富的花青素。盛产于冬季，具有健脾胃、益肾气、润皮毛、养颜美容的功效，更能增加免疫功能，预防糖尿病、高血压等疾病，所以很受大众的欢迎。