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周末健康早午餐X自然好主意

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用料

奇亚籽1包五谷杂粮麦片少许牛奶2杯

周末健康早午餐X自然好主意的做法

步骤1:准备一包奇亚籽。

步骤2:准备牛奶两杯搭配奇亚籽撒入水果五谷杂粮麦片里一起享用。

步骤3:或者,将牛奶打成奶泡后,将奇亚籽磨成粉撒在奶泡上面一起喝。


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