用料

高丽菜１/2颗,秋葵10根,胡萝卜1条,苹果半颗,蒜头3颗,白米1/4杯

蒜头香香饭的做法

1、高丽菜、胡萝卜、苹果（洗净切丝加水放入电锅熬煮）

2、秋葵（洗净用粗盐把细毛搓掉烫熟去头尾）

3、将以上做法中的食材分别打成泥备用

4、白米洗净、蒜头剥皮切碎加入熬煮好的蔬菜高汤煮成白粥

5、将做法1.2的蔬菜泥加入白粥拌煮一下就变香喷喷的【蒜头香香饭】

---

---