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为您提供凉拌苦瓜沙拉的菜谱，包括凉拌苦瓜沙拉的做法,凉拌苦瓜沙拉的做法步骤,凉拌苦瓜沙拉怎么做好吃等详细内容。
苦瓜1条蔓越莓干或葡萄干适量低脂美乃滋沙拉酱适量
步骤1:准备材料，苦瓜洗净剖半去籽。
步骤2:苦瓜斜切薄片。
步骤3:煮一锅水，沸腾后关火并且把切好的苦瓜放入汆烫。
步骤4:汆烫好的苦瓜捞起放入冰水冷却。将苦瓜捞起并沥干水分摆到盘子，挤上适量的低脂美乃滋沙拉酱，最后洒上适量蔓越莓干或葡萄干。
