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用料
"原味优格250公克","奇异籽5公克","无花果果酱1汤匙",
养生奇亚籽优格的做法
将无糖的「家乐福鲜乳原味优格」250克倒入碗中，淋上1匙「RefletsdeFrance普罗旺斯无花果果酱」。接着洒上约5克的「御品奇异籽」即可食用，快速享受一碗养生、高纤的轻食点心。◎什么是奇亚籽(chiaseed)？奇亚籽(chiaseed)是鼠尾草的种籽，又名奇异籽，原产于南美，它的花长的跟薰衣草非常像，但不是薰衣草喔！因为营养超级丰富，在早期的时候，阿兹提克的战士在行军时只携带它跟水，作为补充体力的食物，甚至到后来也变成他们的主食之一。奇异籽为什么会这么夯呢？原因就在于奇异籽所含的营养非常丰富。奇异籽CHIASeed是Omega-3（Alpha-LinolenicAcid，ALA）含量很高的植物类食物，是一种人体必需脂肪酸（EssentialFattyAcids，EFAs）而且没有鱼油受重金属污染的疑虑、全素可食，同时还含有丰富的食物纤维，蛋白质，钙，铁等多种营养素。可以均衡营养，使我们可以保持充沛的活力，被誉为人类的「超级天然营养食品」，可是一点也不为过喔！