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无油无面粉南瓜pancake
为您提供无油无面粉南瓜pancake的菜谱，包括无油无面粉南瓜pancake的做法,无油无面粉南瓜pancake的做法步骤,无油无面粉南瓜pancake怎么做好吃等详细内容。
用料
鸡蛋一个，脱脂牛奶50g，嫩豆腐10g，南瓜50g，即食燕麦25g，酸奶
无油无面粉南瓜pancake的做法
1、南瓜去瓢皮切块和嫩豆腐蒸熟，大概16分钟就可以了；
2、微微放凉后和鸡蛋，燕麦，酸奶一起放入料理机打糊糊；
3、不粘平底锅（无需刷油）高火热锅转小火倒入糊糊开始慢慢的煎，当面糊出现很多气泡就可以翻面了，再煎一分钟就可以盛出来了；
4、完成，淋上酸奶开吃。