手撕鸡丝拌豆皮

鸡脯肉豆皮丝黄瓜紫甘蓝花生碎花椒红辣椒蒜生抽香醋辣椒油盐

1准备好原材料；

2.锅中加入适量的水，加入红辣椒、花椒和少许盐，将鸡脯肉放入里面煮熟；

3.煮好鸡脯肉捞出放凉；

4.再将它手撕成细条；

5.将豆皮丝放入刚煮过鸡肉的水中焯熟；

6.焯好的豆皮丝马上捞出放入凉水中；

7.黄瓜和紫甘蓝分别切成丝；

8.将浸泡冷水的豆皮丝放入碗底，上面码上黄瓜和紫甘蓝丝，再放入挤压出来的蒜泥；

9.表面上撒些花生碎，再放入辣椒油、生抽、香醋和香油；

10.一道清爽健康的夏日凉拌菜就完成了；

11.吃的时候搅拌均匀。

1.鸡脯肉加入点盐、红辣椒和花椒煮熟，入味又去腥；一般用筷子很容易插进肉中去了，就说明熟了；再等它量一会儿，就可以手撕成细丝了；

2.就着焯过鸡肉的水，将豆皮丝也焯熟，再过凉开水；准备好其它的配菜，都切成细丝；

3.将豆腐皮丝、黄瓜丝、紫甘蓝丝依次放入，再在表面放入蒜泥和花生碎，最后放入生抽、香醋、辣椒油和香油等调味料；我没有放盐，因为焯水时加入了盐，拌菜时加入了生抽，如果口味重点，再加点盐。