用料

猪肉馅300g

小葱适量

番茄酱适量

【配料1】

圆葱（切成末）1/4个

海带/海草（泡好）30g

面包粉（和牛奶，鸡蛋混合均匀）1杯

牛奶1/4杯

鸡蛋（搅拌）1个

番茄酱1大勺

酱油1/2小勺

盐1/3小勺

胡椒粉少许

【配料2】

玉米粒（煮熟）30g

毛豆粒（煮熟）30g

红彩椒（切成5mm丁）30g

多彩蒸汉堡的做法

1、在肉馅的盆中，放入配料1，用手搅拌均匀。

2、再放入配料2，搅拌一下。

3、放入耐热容器，盖上保鲜膜，放入微波炉，加热8～10分钟。

4、取出，切成八块，摆入盘内，在旁边放上小葱，撒上番茄酱即可。

小贴士

加热到8分钟左右，取出检查一下，如有需要，再加热1～2分钟。

---

---