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用料
2罐鸡汤,chickenstock
½LB扁豆,greenlentils,洗净沥干
2TB橄榄油,oliveoil
熏火鸡翅膀
2胡萝卜,carrot,切碎
1洋葱,onion,切碎
1支百里香,Thyme
3香叶,Bayleaves
1TB蒜,garlic,切碎
1tsp孜然粉,groundcumin
½tsp辣椒粉,cayennepepper(不吃辣的就免了)
1tsp芫茜籽粉,corianderpowder
½tsp黄姜粉,turmericpowder
盐,胡椒
1/4cup欧芹碎,freshchoppedparsley
扁豆汤的做法
1、熏火鸡翅膀,皮肉切下来,再切碎,骨头熬汤;
2、橄榄油炒软;
3、洋葱、胡萝卜、蒜加火鸡骨头、皮,加鸡汤、水一起烧滚,慢火熬1小时;
4、倒入扁豆、香叶、百里香、火鸡肉丁,再烧半小时;
5、加香料粉、盐、胡椒拌匀,再小火煮十分钟,拌入欧芹就好啦!