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为您提供明太鱼营养煮的菜谱，包括明太鱼营养煮的做法,明太鱼营养煮的做法步骤,明太鱼营养煮怎么做好吃等详细内容。
大明太鱼，山药，胡萝卜，香菇，干豆腐，
山药，胡萝卜切大段，干豆腐穿在牙签上，
明太鱼放到锅里煎一下，加热水，没过鱼，
加山药，胡萝卜，香菇，干豆腐串，
中火炖20分钟，加鱼籽，盐，鸡精
再炖5分钟。出锅。
