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鲜生山药100克、桂圆肉15克、荔枝肉3～5个、五味子3克，白糖适量。
取鲜生山药100克、桂圆肉15克、荔枝肉3～5个、五味子3克，白糖适量。先将生山药去皮切成薄片，与桂圆肉、荔枝肉、五味子同煮成浆汁，加入白糖，晨起或临睡前食用。
