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粳米80克，芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
(1)、将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁；葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。
(2)、将粳米洗净放入锅内煮粥，煮至半熟时放入(1)中的果蔬奶汁，同煮至粥成。
