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韭菜250克，生菜150克，苹果100克，柠檬汁，菠萝汁，蜜各10克。
将韭菜，生菜，苹果洗净后，切成小块。然后一起放入榨汁机内，加适量冷开水压榨出汁并注入杯内。加入菠萝汁，柠檬汁和蜜，调匀便可饮用。
