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龙眼肉、枸杞子、干品小红枣、桑椹各等份，蜂蜜适量。
将上述前4味原料用水发泡洗净，盛入不锈钢锅内，加水适量，先用大火煮沸，改用文火煎煮30分钟，再加入蜂蜜，煎至汁液黏稠，待凉后，盛于洁净容器中贮存备用。
经常食用。
