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海带50克，油菜50克，香菜30克，苹果100克，紫苏叶25克，柠檬适量。
将海带洗净，切成小段，在200毫升水中浸泡一夜，滤出海带水备用；柠檬榨汁备用。苹果去皮及核，与紫苏叶、香菜、油菜一起放入搅拌器中，加入柠檬汁、海带水，充分搅拌，取汁即得。
经常饮用。
