用料

熟地、准山药、菟丝子、核桃仁各3克，制首乌、黑豆、黑芝麻各5克，丹皮、泽泻、天麻各1.5克，枣皮2克，当归1克，羊头1个，羊骨1000克，调料适量。

乌发羊骨汤的做法

将熟地、淮山药、制首乌、菟丝子、核桃仁、黑豆、丹皮、泽泻、天麻、当归粗捣，与黑芝麻枣皮装入纱布袋，羊骨、羊头拍破，一起放入锅内，并放入葱、姜等调料，用大火煮沸，改用文火炖2小时。服用时，加盐、味精调味即可。

吃肉喝汤。经常食用。

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