用料

葛根22克，川七18克，芍药15克，独活15克，甘草11克，枸杞18克，山葡萄18克。

改善肩膀僵硬的做法

1、先将川七、山葡萄、枸杞、独活、甘草用水过滤。

2、煤气或电磁炉煮：将药材加入5碗半的水，用大火煮开，再转小火煮50分钟，倒出过滤即可。或电饭锅蒸煮：将药材放入内锅中，加入3碗半水，外锅加1杯水，待开关跳起，倒出来过滤即可。

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