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用料
当归15克，玫瑰花15克，益母草15克，桃仁15克，芍药11克，甘草7.5克，五谷米4/5杯，甜绿椒38克（洗净、切块），胡萝卜38克（洗净、去皮、切块）。
改善月经痛症（中下焦）的做法
1、益母草、甘草、玫瑰花用水过滤，桃仁要炮制、捣碎，五谷米洗净，用2碗水浸泡30分钟。
2、煤气或电磁炉煮：将药材加入6碗水，用大火煮开，转小火煮20分钟，再倒出过滤。加入五谷米、胡萝卜，用小火煮25分钟（需不断搅拌，以防锅底焦黑），再加入绿椒、橄榄油及盐，焖5分钟即可。或电饭锅蒸煮：将药材放入内锅中，加入4碗半水，外锅1杯水，蒸煮至开关跳起，倒出过滤；接着加入五谷米、胡萝卜，外锅再加1杯水，待开关再次跳起，最后加入绿椒、橄榄油及盐，焖10分钟即可。