用料

浮小麦30克，茉莉花15克，芍钱18克，甘草11克，百合18克（可用干的或湿的），东洋参11克，金针18克，小鱼干18克，苦瓜110克（洗净、切片）。

抗神经紧张的做法

1、将芍药、茉莉花、甘草用布包起，过水，金针过水清洗后浸泡水中。

2、将药材、食材一起放入锅中，加4碗水、适量橄榄油，用大火烧开，再转小火继续煮20分钟，把布包取出，加盐调味即可。或电饭锅蒸煮：将药材、食材放入内锅中，加入3碗水、适量橄榄油，外锅用1杯水，蒸煮至开关跳起，将布包取出，加盐调味即可。

---

---