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桑葚子30g,枸杞子30g,薏苡仁20g,粳米60g,冰糖20g。
洗净桑葚子、枸杞子、薏苡仁,以清水浸泡1晚,洗净粳米,打碎冰糖,置于沙锅之中,加入上述3味中药及已浸泡了1晚的清水,文火煨粥。1/d,当早餐趁温热时食用,可长期食用。