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去芯莲子250克,准山药15克,芡实15克,银耳10克,鸡蛋1个,白糖适量。
将莲子、银耳用清水泡发洗净,与洗净的芡实、怀山药一起放入沙锅内,加清水适量,大火煮沸后,改用文火慢炖约l小时,至莲子、银耳熟烂时,将鸡蛋打匀,倒入锅内,酌加白糖调味,稍沸即成。