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牛奶100毫升，苹果2个，胡萝卜1个，熟鸡蛋1个，蜂蜜30克。
将苹果、胡萝卜洗净，苹果去核切成小块，胡萝卜切成小片，与熟鸡蛋黄、牛奶一同放入榨汁机中榨成果蔬汁，如汁太浓可加凉开水适量调稀。蜂蜜放入杯中，先倒入一些果蔬汁搅匀，再倒入全部果蔬汁，搅匀即成。
