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核桃仁100克，黑芝麻100克，桑叶25克，蜂蜜适量。
将核桃仁择选，除杂去壳，用小火炒熟，研磨成细末备用。将黑芝麻择选，淘洗，沥于，炒熟，研磨成末备用。将桑叶洗净，切成细条，再切成小块装入布袋中，加水浸没，煮沸，将汁液加入核桃仁、芝麻和蜂蜜内，不断搅拌，加热煮沸即成。
