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白果8-12只，苡仁60克，冰糖或白砂糖适量。
每次用去壳后的白果种仁8-12粒，苡仁加水适量煮透后，加入冰糖或白砂糖调味，早晚分服。需要注意的是白果有毒性，能导致大脑延髓中枢麻痹而死。白果以绿色的胚最毒，在服用时，必须将其绿胚除净。
