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葱白数枚，煮沸的开水。
取葱白3-5根，捣烂，连汁水倒入口径较小、深约10-15厘米的圆瓶中，用煮沸的热水150毫升冲泡。顿时瓶口气雾腾腾，鼻孔靠近瓶口上方（不要靠得太近，以免气雾灼伤），双手合拢将气雾聚向鼻孔，同时用鼻深吸气，将气雾徐徐吸入鼻孔。气虚有汗患者忌用。
