用料

紫薯，牛奶，酸奶

紫薯酸奶杯的做法

1.紫薯洗净蒸熟压成泥<或用料理机加工>觉得干加少许牛奶。

2.放冰箱冻几个小时。

3.吃时上面倒点酸奶就好了!

小贴士

我就一吃粗茶淡饭的命,连续在外吃上几顿饭,我的胃就受不了.像火烧....吃完饭后回家口渴的要命,不停的要喝水,翻冰箱找冰的东西吃.晚上睡到半夜口也干,早上起床嘴唇干的脱皮.....如果再继续这样吃下去,会把我吃S的......还是在家吃点简单的舒服!在家吃完自己做的东西我不会有口干的症状!我是怎么回事?我不知道有的朋友长期在外吃饭偶尔会有这样的症状吗?

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