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制何首乌30～60克，糯米2两，红枣3～5枚，红糖适晨。
制首乌煎取浓汁，去渣，同粳米、红枣同入锅内煮粥，粥将成时，放入红糖或冰糖少许以调味，再煮一二沸即可，或将制首乌研成细粉，粥将成时加入，轻搅匀，烧数滚，粥将成时停火。每天早晚餐温热顿服。
