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山药40克，薏米50克，荸荠粉10克，红枣5个，糯米250克，白糖25克。
将薏米洗净下入锅内，放适量水急火烧开，煮至薏米开裂时，将糯米、红枣洗净同时下锅。山药打成粉。米烂时，将山药粉边入锅边搅动，慢火煮约10分钟后，将荸荠粉搅入锅内，搅匀后即可。吃时，加入白糖调味，早、晚餐服用。
