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为您提供芡实莲子饭的菜谱，包括芡实莲子饭的做法,芡实莲子饭的做法步骤,芡实莲子饭怎么做好吃等详细内容。
用料大米500克，莲子50克，芡实50克。
1、将大米淘洗干净。
2、温水发泡莲子，去心去皮。温水发泡芡实。
3、将大米、莲子、芡实搅匀，置锅内，加水焖熟即可。
功效
健脾固肾，涩精止遗。适用于遗精、泄泻等症。
