用料

药材百合25克、莲子15克、龙眼肉15克食材粳米100克调味料蜂蜜30克

百合莲子龙眼粥的做法

药材、粳米加适量水煮沸后，改用小火煮20分钟，煮至汤似粥状时，再加入蜂蜜即可。

药材功效

1、莲子有安神、强健脾胃及止泻之功效。

2、百合能润肺、健胃、补脑、清心及镇静安神。

3、龙眼肉具有滋补强壮、安神补血的效果，对失眠、神经衰弱和怕冷、体质虚弱之人帮助很大。

医师叮咛

少女可在平时服用此药膳。

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