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用料
面粉300克,羊肉末200克,大葱50克,干虾仁30克,料酒、酱油各10克,精盐、鸡精各2克,味精1克,胡椒粉0.5克,植物油75克,泡打粉7克。
煸馅煎包的做法
1、面粉内加入泡打粉拌匀,用温水和匀成略软的面团,饧10分钟左右。大葱、干虾仁均切成末。
2、锅内放油20克烧热,下入肉末煸炒烹八料酒、酱油炒匀,下入葱末、虾仁末、精盐、鸡精、味精、胡椒粉炒匀成馅,出锅盛入容器内。
3、面团搓成条,揪成均匀的剂子,按扁,擀成圆薄皮,放上馅,收口提褶捏成圆形包子生坯,摆入抹油的锅内,盖上锅盖煎至熟透取出,装盘即成。
小贴士
特点
皮面暄软,底面酥脆,馅心浓香,口味鲜美。
功效
羊肉富含优质蛋白质、脂肪,钙、磷、铁、锌、维生素(A、B6、B12、B1、B2)等,能补气益血,温中暖肾。大葱含葱蒜辣素,维生系(B1、B2、C)、 脂肪、钙、磷、铁等,能通阳散寒,刺激性欲。虾仁营养丰富,能补肾壮阳。 三者在此组合,配以能养心益脾的小麦面粉,可温肾壮阳,适宜于肾虚阳萎、 腰膝酸软、畏寒、小便清长等患者食用。
操作提示
包子用小火煎制。入锅后煎3分钟左右,淋入清水,加盖煎至水分干时,关火焖5分钟左右即熟。