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用料
荸荠(马蹄):6个猪筒骨:600克红枣:6粒白萝卜:1条姜:3片水:8碗(3-4人份)
玉米白萝卜煲猪筒骨的做法
1.猪筒骨洗净(一般在市场师傅会帮忙斩开,一分为二),汆水去除血水和杂质,捞起用冷水冲一遍;
2.白萝卜洗净削皮,切成滚刀块;荸荠洗净削皮;
3.玉米去衣洗净,用刀切成4段;红枣拍扁去核;
4.煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,改小火煲一个半小时,下盐调味即可。
小贴士
猪筒骨虽然较油,但它含有很多胶原蛋白,补益增髓、滋润调燥,还有很好的润肤美体作用。要想要想比较干净地去掉筒骨汤的油,除了前面说的汆水外,煲好汤后,最好熄火焖一个小时,将筒骨中的油脂“逼”出来,喝之前先勺去浮在汤面的油再加热,这样汤就清香无比了。