用料

材料：无花果干：200克赤小豆：100克黑玉米：2条花生仁：150克水：6碗3－4人份

无花果黑玉米汤的做法

1.赤小豆和花生洗净，用清水浸泡1小时；

2.黑玉米冲净，切小段；

3.无花果洗净待用；

4.把无花果、黑玉米、赤小豆和花生仁放入煲里，倒入6碗水，大火煮开，转中小火煲一个半小时，即可饮用；或待汤水降温至摄氏80度以下后加一勺蜂蜜再品尝。

功效：清热祛湿，利水消肿，排出毒素，抗癌，降低胆固醇，延缓细胞衰老，增强机体免疫力。

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