用料

鲜鱼肉200克，陈皮10克，冬菇（水发后）50克，豆卜50克，兰豆50克，木耳（水发后）50克，粉丝（水发后）80克，娃娃菜100克，姜粒（米状）15克，拍蒜15克，盐、糖、蚝油、老抽、绍酒、鸡汤、菜油各适量

鱼茸焖斋的做法

1、鱼肉煎香后磨成茸状备用；

2、兰豆出水备用；

3、开锅下油，爆香姜粒和拍蒜，下鱼茸翻炒，攒少许绍酒，加入除兰豆之外的其他材料翻炒；

4、然后下鸡汤和蚝油，慢火焖15分钟；

5、最后加入兰豆，下盐、糖和少许老抽收汁便成。

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